Aujourd'hui, WOD Hero
-10 burpees
-10 burpees
-25 push ups (avec ou sans genoux)
-10 burpees
-25 push ups
-50 fentes (alternez jambe gauche/jambe droite)
-10 burpees
-25 push ups
-50 fentes
-100 sit ups (si difficile, faite l'option "relevé de buste")
-10 burpees
-25 push ups
-50 fentes
-100 sit ups
-150 air squats
Version + : le faire deux fois avec 5 min de pause entre
ZOOM à 17h30 sur rhttps://us04web.zoom.us/j/306583572