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  • Photo du rédacteurLau Dou

Home WOD 17/04

Aujourd'hui, WOD Hero


-10 burpees


-10 burpees

-25 push ups (avec ou sans genoux)


-10 burpees

-25 push ups

-50 fentes (alternez jambe gauche/jambe droite)


-10 burpees

-25 push ups

-50 fentes

-100 sit ups (si difficile, faite l'option "relevé de buste")


-10 burpees

-25 push ups

-50 fentes

-100 sit ups

-150 air squats


Version + : le faire deux fois avec 5 min de pause entre





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